专家指出针对老人嗜睡一定要保持警惕

老年人嗜睡的四种缘由，嗜睡不健康，处理老人嗜睡的五个方式请牢记

文/爱问360

不知道你们有没有听过一句俗语：“前三十年睡不够，后三十年睡不着觉”。大概的意思呢，便是三十岁之前年轻人总会觉得困，非常容易懒床总是睡不醒。而70岁以后的老年人呢，想睡都是多维肾宝多少钱一盒会睡不着觉。大多数前提下便是老早就入睡了，可是零晨四五点突然醒了。

现如今，有许多老年人都是这样的“后三十年睡不着觉”的现象，这种情况并不是不健康表现。相反，假如人到老年，还一直睡不醒，有懒床、白天没精神想睡觉的现象，才算是不正常主要表现。有研究发现，大白天爱犯困的老年人比白天精神奕奕的老年人，更容易得心脏疾病或某些疾病。

那样，你们有没有观查过，身旁的爸妈爷奶是否有总是犯困，睡不够（嗜睡）的问题呢？若是有，那么就要引起重视了！一般来说，老年人嗜睡的原因很多这种：一、大脑供血不足、反映刺激性变弱就会嗜睡；二、老人孤单闷在家里，就会嗜睡；三、身患某些疾病，造成嗜睡现象发生；四、老人失眠症后服食安定片，中后期腰椎管狭窄吃多维肾宝行吗也会导致嗜睡。

这都是老年人嗜睡的主要原因，老年人嗜睡是不健康表现。那样究竟该如何处理嗜睡状况呢？

第一：子女多陪伴目前很多成人为了能赚钱养家，一天工作的太晚，不可能有时长守候到亲人。但是再忙再累照顾自己，更应花费时间陪伴家人。许多老人玩不来智能机，不容易网络交友。他的身旁仅有子女，因此一定要多陪伴家里老人，多陪他们聊聊天说说心里话。提高真情，让老人感到家的幸福，不必让人感到孤单寂寞。

第二：定期复查定期体检坚信这一点，人们都说到做到。目前很多小区都是会给予此项服务项目，老年人们定期复查，了解身体状态。假如身心健康，那就继续维持，假如有什么疾病那么就及早治疗。由于老年人若是有糖尿病患者、甲状腺功能亢进、脑梗塞、忧郁症、心肌梗塞等病症得话，就会造成嗜睡。

第三：加强锻炼老年人锻炼身体不可或缺，不仅可以增强体质，还可以每日精神奕奕的。老年人不适宜剧烈的运动，能选跑步、散散步、练拳、爬楼梯、舞蹈等方法来加强锻炼。并且在进行体育锻炼情况下，还会继续结交到别的老年人好朋友，收获友情都是一件开心的事。

第四：规定期限午休目前很多老年人规律生活，下午有一些小困或是正常。因此中午吃完饭，能选一多维肾宝一般吃多长时间段时间午休一下，不必睡太久，同时最好是每日时长固定不动。小睡一会可以让老年人下午精神实质更强。

第五：补充维生素、合理膳食老年人们由于病症有许多忌嘴，不必任何东西都不敢吃，会导致老年人缺乏维生素a，很多疾病就更加要上门来了。因此老年人一定要多填补各种各样营养成分。而日常日常饮食，也需要吃的清淡些，少盐、少糖，多吃绿色蔬菜。