秋刀鱼的功效与作用

俗话说得好，靠水吃水，靠水吃水，海边人喜欢吃鱼是大家公认的，新鲜的鱼很好做，不需要太多调料去亨炙，近期痴迷上各种版本的做鱼，记录生活的烟花，有时候自己也会来翻阅一下，其实还做了这种呀~都是生活和时光的痕迹，这类治好是一种在嘈杂大城市的一种平静，感激豆果~

By 三木果

秋刀鱼 3条青柠檬天傲牌多维肾宝 半盐 适量米酒 1炒勺黑胡椒 适量纯蜂蜜 适量（并不放）

1、一斤购买了3条，清理去内脏器官

2、青柠檬一颗

3、米酒黑胡椒粉一点点盐，腌渍上，30多维肾宝治疗阳虚还是阴虚min

4、放进电烤箱，刷过纯蜂蜜，180度左右管，我自己的电烤箱是长帝低配版本，烤20分钟，我个人喜爱焦一点，脆脆的~

5、公布~

6、蛋白浓浓的，也非多维肾宝 主治常适合减肥吃

一定要买新鲜的鱼，要不然烤出来不理想化。能用烧烤调料，考出也很好吃。

1.抑止血压高、推动脑部发育：秋刀鱼身体内富含蛋白质、油酸，据剖析，秋刀鱼带有身体不可或缺神缘多维肾宝的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪，EPA、DHA有抑止血压高、心梗、心肌梗塞的功效。DHA被人们称之谓脑黄金，是人类大脑和中枢系统生长发育必不可少的营养素，有益于婴幼儿的脑部发育。多维肾宝新包装

2.防止夜盲症：而秋刀鱼里的维生素D比牛羊肉得多16陪，对夜盲症有非常好的防止实际效果，它所含的维生素还能够缓解人体衰老速率。

做菜好吃都是有方法，我自己的单菜都是有小窍门，大伙儿检索“豆果”能直接查询我自己的食谱！

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