补中益气丸是滋补肾气最知名的意味着药方

一天一个蛋，身心健康永相随！几乎任何的100岁老人，饭桌上都会有一个相同的食材：鸡蛋。世界最长寿老人的养生秘诀便是每日一个蛋。

益处多到数不尽，可以说，每日吃一个鸡蛋，相当于给人体享受了一次全营养餐。

鸡蛋的食用方法各种各样，可水焯、可烧菜、可蒸食、可烧汤，如何吃才最营养呢？这一不可以一概而论，男士和女性，老人和小孩子，依据自己的健康多维肾宝仙草状况，最佳食用方法各不一样。

小米粥煮鸡蛋

女性的养血丸

因为生理学缘故，大部分女性都存有气血亏虚的问题，而气血不足又会致使别的问题，例如皮肤不光滑暗黄、睡觉多梦、头发干枯毛躁掉头发等。小米粥煮鸡蛋滋补血气的功效极强，等同于吃补中益气丸，除开补气补血，还能够让血糖值升得慢。

小米粥煮的鸡蛋，剥掉看来色调跟白水煮蛋有点儿不一样，是盈润的淡青，并且吃起來最香。

作法

1、把鸡蛋洗干净，不必拨壳，放到煮粥的锅中一起煮开。

2、一定要在一开始水或是凉的情况下入锅，不然鸡蛋会开裂。

3、熟透之后，把鸡蛋捞出来，拨壳就可以吃完。

枸杞子煮鸡蛋

男生的肾宝

女人最大的问题是气血两虚，男生最担忧的问题也许便是肾虚了，补肾壮阳实际上也不需要大动作，枸杞子煮鸡蛋有神效，专补男人肾，枸杞子能使脑垂体促泌促性腺素和肾上腺素分泌提升，鸡蛋归属于入肾填精的药，有助于性功效，是恢复健康的“氧化剂”。

自然这类煮鸡蛋法，中老年人好朋友都能够吃，人一但到中年血气渐衰，肾脏精血亏本，不可以荣养眼帘，便会发生眼睛老花，这一药方也是有很好的美容养颜实际效果。

作法

1、枸杞30克，鸡蛋放冷水中煮

2、蛋熟后取下去壳再煮，饮汤食蛋，能联服3-5天。

清水煮鸡蛋

老人的长命丹

有分析表明，水煮鸡蛋的蛋白吸收率达到99.7%，几乎能所有被身体消化吸收运用。而加温温度低，维他命等营养得到全方位保存，煮鸡蛋的鸡蛋黄中的大豆卵磷脂、甘油三酯、胆固和卵黄素，对中枢神经系统和人体生长有较大的功效，可具有补脑功效，对老人十分有利。

冷水蛋中也保存较多的维生素b22，可以溶解和空气氧化人体内的致癌物。鸡蛋中的营养元素，如硒、锌等也都具备抗癌功效。可以说成老人的长命丹。

作法

鸡蛋应当凉水藏灵骨肽多维肾宝入锅，温火提温，烧开后文火煮3分鐘，停战后再泡浸5分鐘。那样煮出來的鸡蛋蛋清嫩，鸡蛋黄凝结又青春不老，蛋清转性水平最好，也最非常容易消化吸收。每日一个，健康养生实际效果极好。

提示：

一般等当然降温后再剥掉吃，不容易毁坏蛋清。最好不要将鸡蛋放进热水中煮，不然不仅导致鸡蛋壳开裂，鸡蛋液排出，并且非常容易烧伤手指头。

鸡内金蒸蛋

小孩子的健胃片

这个菜一家人都能够吃。

小孩子常吃鸡内金蒸鸡蛋，不但促进消化还不易遗尿；男士常吃，可以防止轻度脂肪肝；女性常吃，有调理月经通脉的功效；老人常吃鸡内金蒸鸡蛋，对防止白內障也是有协助。

作法

1、把鸡蛋尽可能打撒，打得越匀称越好。

2、往做好的鸡蛋中放二倍的米汤，放一点点芝麻油和盐，再放一勺鸡内金。

3、把原材料上锅，用低火蒸，水开之后，再蒸3到5分鐘熄火就可以了。

提示：

盖子不必盖严，要略微打开一点儿，不能用走红，反而是自始至终用低火蒸。

吸引鸡蛋营养窍门

刚提及过，白水煮蛋凉水入锅营养能最高水平地保存，别的作法也是不一样的窍门，您何不花十几秒時间看一下。

1

炒鸡蛋

炒鸡蛋最好用中低端火轻轻地煸炒，那样炒成的鸡蛋就不容易老，口味也更柔嫩。此外他也不适合放鸡精，由于鸡精溶解形成的鲜香会毁坏鸡蛋自身的当然鲜香。

2

鸡蛋羹

煮鸡蛋羹或是鸡蛋汤时，千万别在拌和蛋清的情况下放进油或盐，那样会使蛋胶原纤维受到损坏，鸡蛋羹会显硬和不光滑。在蒸蛋羹以前，可以先添加些许牛乳，可以使口味更为丝滑、细嫩。

3

蒸蛋

蒸蛋中添加一些海产品，例如虾米音乐、杜蛎，更有营养！

4

煎荷包蛋

最好是只煎一面，降低营养外流。蛋清凝结就表明煎好多维肾宝那里能买到啦。

5

摊鸡蛋

鸡蛋摊得越大、越薄，营养外流越大，因此摊鸡蛋可以摊的小一点。

要想身体好，不一定必须很多钱，反而是对症治疗调理，一天一个蛋非常好，但别只了解白水煮蛋了，不一样群体有不一样的食用方法，吃对了营养才可以利润最大化！