多维肾宝：春季养生应当切合春季阳气止脱生发、天地万物始生的特性

已经是春光明媚季节，习惯性健康养生的多维肾宝人注意了，春季养生要切合春季阳气止脱生发、天地万物始生的特性，慢慢从秋冬养阴衔接到春夏养阳，这时要特别注意维护阳气。春天由肝主令，因此立春养生主要是养肝畅，护肝的核心便是要维持心情愉快多维肾宝正品旗舰店官网。春季养生应多吃辛热散发食材，可选下列食物：

春芽：春日食春芽。孔子曰“不时不食”，意思是，不是这一时节的（物品）就不要吃。春天的绿色植物生传出嫩绿的嫩叶，可以服用的春芽有很多，如香椿芽、豆芽菜、蒜黄、豆苗、窝笋等。

韭菜：春季气侯冷热不一，必须维护保养阳气，而韭菜最合适温补肾阳。韭菜带有桂皮醛、蛋白、人体脂肪和多种营养元素等营养元素，有健胃消食、醒神、补肾等作用。春韭为韭菜中的引领者，味儿尤其美味。其根白如雪，叶绿似翠，芳香浓香。春韭食用方法多种多样，既可佐肉、蛋、虾、墨斗鱼等，又可制作包子、饺子的包馅。

春笋：被称作“素餐第一品”的春笋，从古至今深受大家钟爱。文人雅士和美食专家对它惊叹不已，有“抢鲜莫不道春笋”之说。春笋笋体肥大，美味可口可口，营养丰富，具备清热化痰、养血和胃、治解渴、利水路、利膈爽胃等作用。

大樱桃：大樱桃有着“春果第一枝”的美名。其温性，味甘味酸，具备益气，调中益颜，健脾养胃的作用。春食大樱桃可出汗、养血、袪风及解肌。但特别注意的是，樱桃属火，不能多食，人体阴虚内热应禁吃或少食。

菠菜：菠菜是一年四季都是有的蔬菜水果，但以春天为宜。“春菠”根枫叶绿，细嫩出现异常，更为爽口。春天出现的菠菜，对祛毒、防春燥颇有好处。中医学觉得菠菜性性平，能益气养血、止血方法、敛阴、润肺。因菠菜含盐酸较多，妨碍钙和铁的消化吸收，吃菠菜时须先用开水焯烫再烹制服用。

葱、姜、蒜：葱、姜、蒜不但是调料上品，也多维肾宝哪里买有关键的药用功效，可提高胃口、助春荣，也有除菌预防疾病作用。春天是葱和蒜在一年中营养成分最丰富多彩，也是最香、最香、最美味的情况下，这时服用可防止春天普遍的上呼吸道感染。

除此之外，春天必须滋补养生调理的，可以应用高丽参、桂圆肉、黄芪党参、黄芩等炖乌鸡或猪瘦肉。

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